La meditación es una práctica que permite a nuestra mente apartarse de su habitual rutina pensadora y abrirse a todo su potencial. Meditar abre nuestra consciencia, reduce el estrés y nos ayuda a relajar nuestro cuerpo y nuestra mente aportando múltiples beneficios para nuestra salud y equilibrio. En esta sesión viajaremos a través de diversas técnicas utilizando la meditación guiada a fin de experimentar y sentir diversas formas de llegar a ese reducto de paz que es nuestro Refugio Interior.